你好，不同的运动可以锻炼身体不同部位的肌肉。羽毛球属于全身运动。经常打得话，对臂力、胸肌和腿部的肌肉都有很大的益处。
对弹跳力和塑身也有很好的作用。女性经常打对身材尤其到极好的作用。如果每天一小时，建议坚持住，慢慢就会感觉身材、身体、体质愈加完美。
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