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大量游泳之后身体疲惫，如何才能迅速恢复？

最近这段时间在加强练习蝶泳，每次从泳池回来都会累得疲惫不堪，第二天疲劳都无法全部恢复！我是不是应该从饮食方面补充下身体了？刚刚吃了三两牛肉，3个煎蛋，还有一些

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，一般这种情况是体力不支的表现，一般可以通过运动后吃巧克力等高能量食物，来迅速补充能量，这样转天的体力精力才会恢复较快。
不至于体力不支。

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