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患者提问

生物钟紊乱了怎么改成正常,现在白天特别困晚上睡不着

提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好, 根据您描述的情况,如果生物钟紊乱,建议您 合理安排作息时间, 早睡早起,适当运动锻炼,晚睡前可以喝一杯热牛奶助眠,必要时需要晚上口服安神补脑液改善睡眠质量。

    希望对你有所帮助。

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