抑郁症社交恐惧胆小怕事

心理分析：30岁男士，情绪低落、容易生气，人际方面紧张等。这可能考虑抑郁症的问题。心理指导：您好！从您的描述来看，您的心理问题是比较明显而严重的，影响也很大。

这就需要您接受正式的心理健康检查和心理治疗来帮助您解决的。您可以联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师进行当面的心理健康检查和心理辅导来帮助您的。

只有正式的心理辅导才能解决您的问题，这里只能大致判断问题、建议解决途径的。