我经常头晕，头昏，没精神，还有

您好，根据您提供的情况，您可能是身体湿气比较重，或者是气虚血虚。建议您平时通过调整生活作息饮食和运动来调理身体。

可以的话最好早睡晚起，均衡饮食，每天适量的体育运动锻炼，促进血液循环，人身体机能慢慢提升，就会精神，头晕就会慢慢消失。

其实可适当进食祛湿，补血补气的药材汤。如果经过自己调理，症状没有改善，那么就建议您到中医科或者神经内科门诊就诊，让医生评估病情后，看看需不需要做进一步检查，明确病因，以便更好地治疗。

希望我的建议对您有帮助。