。多吃些海产品:紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等 豆类:绿豆、赤豆、绿豆芽等 菜:芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等 水果:橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等 其他:乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。
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