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患者提问

失眠能吃水果吗

舅舅退休几年了,身体一直很好,最近一段时间休息不怎么好,身体也特别消瘦,晚上总也睡不着,问下失眠可以吃水果吗?
提问时间:2020-05-06
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠一般是可以吃苹果的。苹果属于碱性的水果,不仅能有效的抗肌肉疲劳,水果的清香对于人体内的神经也有镇静的作用,从而使失眠的人能入睡。

    平时还可以多吃葡萄,大枣,睡前一杯热牛奶也能有助于睡眠。

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