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后半夜总失眠是怎么办

因为工作原因我经常熬夜，睡觉比较晚，这段时间也不知怎么了，后半夜的时候直接睡不着，很烦躁，翻来覆去的第二天还影响工作，不知道有什么办法可以后半夜睡熟想得到怎样的帮助：后半夜总睡不着怎么办

提问时间：2021-11-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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