黑痣可不可以吃淡水鱼

黑痣可以吃淡水鱼。淡水鱼的营养价值极为丰富，是优质蛋白质的重要来源，含有人体所必需的七种氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、多种矿物质(如钙、磷、钾、铁、碘、硒等)等。

淡水鱼脂肪含量较低，是高蛋白低脂肪的食品。必需氨基酸的配比却完全能达到理想模式要求，非常接近人体要求