孕期体重增长过快，孕晚期如何控制体重？

你好，这位家长朋友，很高兴为您解答。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。

多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等