此病大多与长期低头工作和久坐有关。对于你现在的情况，可以通过做颈椎操的方法进行锻炼，要生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
可以采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗。
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