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问患者提问

跑步心率多少是合适的

我从小不爱锻炼，现在工作了，觉得身体支持不住，检查出有心率不齐和窦性心动过速，跑步心率多少正常？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

跑步心率做有氧运动的话，有一个心率的公式就是，170减去年龄，就是做有氧运动的心率最高值，可以通过这个方式去计算一下。
如果是慢跑，心率会飙到170~180的话，那么还是不要做这个运动比较好。

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