体寒宫寒怎么调理

注意保暖。包括脚部，腹部，手部的保暖，不要受凉，尽量少接触凉水。体寒的话相比较于宫寒更好调理，而且如果想要孩子的话更要眷恢复好身体，最起码也要吧把寒调理过来。

因为它会妨碍你怀孕的。即使怀孕也不容易保住胎儿。宫寒最好是吃中药，因为中药药性平缓，副作用少。比如艾附暖宫膏就挺好用的体寒还是吃食物调理吧，毕竟中药也是药，再怎么没有副作用，也还是会有一些的。

食谱方面我是没什么好的建议，但是能够提供给你几个信息，你可以吃吃看。一个是喝红枣桂圆汤，补血养颜，还能暖身，如果能够吃习惯姜的味道加一点就更好了。

第二个是当归乌鸡汤，既能去体寒，也能辅助宫寒的治疗，还能滋补身体，为怀孕做一些帮助。第三个可以早晚喝豆浆，加核桃和红枣的话就更好了。

第四个可以喝点猪心汤，沙县小吃有，呵呵呵，不过不知道他们放什么调料和药材，这个只是不愿意自己做的时候建议你偶尔去喝。

喜欢做的话自己做点，加上当归的话，效果更好一些。对了，如果你是手脚冰冷的话，还可能是贫血，你可以做一个血常规，再做一个微量元素，这两个化验只要抽血一次的。

正好红枣桂圆汤能够补血补气