我儿子很胖，我想让他减肥，可是效果不好。

问题分析：你儿子这个情况一般是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致，这个一是要控制饮食再就是要适当运动的，只有这样才能达到预期的目的的。

意见建议：首先要给他制定一个减肥的目标.控制热量与脂肪.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡.再就是运动了，如散步、做体操、跑步、游泳等。