经常性便秘，一个月也不走动一回

引起便秘的因素有很多，如

1、饮食性因素

2、精神性因素，即排便习惯的改变。

3、器质性病变。如直肠炎、痤疮、肛裂、肛门痉挛、肛门炎性或手术后狭窄可影响排便而出现便秘。

4、肌力减退。

5、神经因素。建议您到医院查明便秘的病因，查明病因后对症治疗就可以了。平时生活中注意多喝水、多摄入些蔬菜水果、粗纤维类食品，适当加强运动。养成良好的排便习惯，保持心情舒畅