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感觉心里有块石头压着，喘不过气来

心里不舒服，有2天左右，不过，只要一趟下，就会好一点，平时也没什么病，不过我正在读高中

提问时间：2020-03-07

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，这种情况有可能和平时学习过度紧张劳累及压力刺激有很大的关系。建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，合理安排好学习，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。

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