头发特别硬是什么原因

中年女性，头发又粗又硬，而且容易折断，考虑与遗传因素，生活习惯，营养不均衡等等因素都有直接关系，建议保持心情舒畅，避免熬夜劳累，精神紧张等因素，多吃一些，富含亚油酸的食品，比如黑芝麻，核桃等坚果。

多吃一些黑豆，黑芝麻这类的，有助于头发生长，也有助于头发发黑，建议经常剪头发，经常洗头发，避免吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素。