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患者提问

睡眠障碍,睡眠特别浅而且睡觉时间短

长期睡眠比同阶段宝宝短,近十天白天几乎都没睡觉,白天睡也是睡几分钟就醒来
提问时间:2020-05-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。建议你晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。

    还可以每天吃几颗红枣,因为枣师补血安神的

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