问题分析：这位朋友这个一般是体位不适造成的一个软组织损伤，这个可以洗一下热水操吃一些消炎的药就会好的。意见建议：一般不用特别的护理。
只要下次体位不要过度拉伸就可以了这个是长期不运动后的一个组织损伤。
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