根据你所描述的情况，肾结石一般是由于喝水较少，长时间坐立等原因造成的。你的肾结石比较大，建议能够到正规医院就诊，根据具体情况，行体外冲击波碎石等治疗方法进行治疗。
多喝水，多排尿，不要憋尿，不要吃辛辣刺激性的食物。
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