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10-12点前老睡不着，剧烈运动后更加难

做了剧烈运动后晚上要2点左右才能睡着，做运动时间是早上和上午，平时也有点失眠，怎么能改善睡眠呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着可以服用安神补脑和谷维素，维生素b1片治疗，避免劳累情绪激动受风寒着凉。

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