地瓜南瓜小米粥的功效和作用是健脾养胃，改善脾胃的消化功能，促进胃肠道的蠕动，保持大便通畅，增强体力，养颜美容，延缓衰老。
补充体力，防止三高。抗氧化，淡化皮肤色斑。适合消化不良腹胀的患者食用，如果有便秘，也可以经常的吃一些可以改善大便干燥的情况。
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