本人膝盖痛，作核磁检查，诊断为半月板损伤

健康指导：您好！根据您的描述来看，骨龄退化，骨质增生，滑囊炎都是与我们体内的营养素极度缺乏导致的，尤其是维生素ｃ，钙，蛋白质等营养物质。

建议你多吃钙片，补充蛋白质，矿物质，每天饮食要多吃豆制品鱼类新鲜的蔬菜水果，猕猴桃，苹果，橘子，橙都要多吃，这样才能有助于组织的修复。