肠胃不好怎么办？最近吃东西吃坏肚子了，肠胃感觉不适

病情分析： 您好，饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。意见建议：油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；

腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。