根据你的描述，结合你目前的情况，是皮脂腺分泌旺盛引起的，不要用手抓挠挤压皮肤，可以经常用碘酒或者酒精局部擦拭消毒，防止感染扩散。
这种情况下饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物，尽量不要使用油性药膏和化妆品，需要时间慢慢恢复。
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