问患者提问

孕妇缺蛋白质吃什么

我现在怀孕3个多月，身体一直不好，反应也比较大，本来打算一直上班的，可是身体这样，根本没有办法再每天单位家里来回跑，就休假了。前段时间去检查，医生说我缺乏蛋白质。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

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