首页 > 权威问答 > 身高168，体重68kg，减肥

问患者提问

身高168，体重68kg，减肥

身高168，体重68kg，如果进行减肥，每周瘦几斤比较好，既不会伤害身体又能最快减肥

提问时间：2020-01-31

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好。这种情况最好不要定目标的，尽量就是增加活动，可以少吃饭的。建议您平常饮食实际上必须得规律的一日三餐必须都得吃的，晚餐可以少吃。
每天早上起床后空腹喝一杯温开水的。增加锻炼。以上是对“身高168，体重68kg，减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号