排卵期褐色分泌物还能运动么

就是八号挺稳定的有时候学习压力大可能会晚但是基本稳定9月应该是13号来的但是推迟了两个星期来前一个星期吃了三四天冰淇淋我觉得可能是受凉所以晚了然后就吃了点之前开的中药结果吃了肚子痛的不行痛经一样手脚冰凉和来月经一样但是就是没有血一直到了三天后也就是整整推迟两个星期来了量和以前一样疼痛感一般能承受的住来了五天前三天有血后两天晚上基本没有第六天就是褐色分泌物这几天是我的排卵期第一天发现内裤有咖啡色血迹很淡因为来完月经待了一天后我就开始健身房运动了我以为是剧烈运动闹的后来上网查说是有排卵期出血第二个早晨上厕所的