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阴道哑铃使用方法

我生完孩子后阴道有些松，觉得老公都不爱我了，然后买了阴道哑铃想锻炼下，使用方法有哪些？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

一般将阴道哑铃的一头涂抹润滑油后塞入阴道，大约2cm深，收缩阴道→保持1，2，3，4，5→放松阴道，一般在收缩运动是哑铃是会有上升的感觉的，可以重复运动。
每日锻炼1至2次，每次15~20分钟。

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