问题分析：你好，根据你的描述，牙齿和舌头都是发黑的多是由于食用有色的食物，比如喝茶，咖啡等有色食物引起。意见建议：建议如果没什么影响可不做处理，必要时需要进行洗牙或是有药物脱色治疗。
平时保持口腔卫生，食用有色食物后及时刷牙。希望能帮到你。
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