如果你能确定自己是落枕，那么只是颈部肌肉的痉挛，慢慢会好起来的。如果不单纯是落枕，而是颈椎病的话，那么就要按照颈椎病来规范治疗。
颈椎病会引起肩胛骨位置不舒服，可以先尝试热毛巾热敷痛处，看是否有缓解。
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