健康指导：您好。您的情况一般是由于外感风寒引起的症状。建议可以服用玉屏风散。平时饮食上不要吃寒冷油腻的食物。多吃牛羊肉 羊奶 豆制品 奶制品 新鲜的水果和蔬菜。
平时可以热敷局部以缓解症状。另外平时需要适当运动如慢跑 瑜伽 太极拳等以增强免疫力。
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