苏打是盐吗如果是，那么怎么使用才可以？

健康指导：您好，如果单纯要牙齿美白可能需要去医院牙科咨询一下。在日常饮食上要注意多补充钙质，最好的补钙方法就是喝鲜牛奶，或奶酪等奶制品。

绿叶蔬菜也是补钙的好食材。在补钙的同时建议多晒太阳，多吃香菇、洋葱可提高人体对钙的利用率。苏打（小苏打）的学名是“碳酸氢钠，而我们通常所讲的食用盐是氯化钠，是两种不同的物质。