问患者提问

睡眠障碍吃什么好些

失眠已经有两三年了，刚开始没那么严重，现在根本就难已入睡了，吃什么可以治失眠？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在睡觉前不要吃东西的对身体不好，但是如果出现失眠的话，那么选择服用一些蜂蜜水是可以的，能够帮助改善睡眠。睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于益睡养颜，而且还有利于补充各种微量元素、润肠排毒，排便通畅。

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