象你这样的情况应该是末梢血液循环不良或末梢神经炎等导致的，也不排除是肾虚的可能，当疼痛比较明显时，可以在痛点作局部封闭，能较快地缓解症状。
指导意见平时应该选择软底有吸震效果的鞋子，多做点蹲下起立的运动，对改善你的情况很有好处的。
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