问题分析：您这样的情况，可以自己多做点牵引按摩来恢复，效果是最好的。意见建议：另外，如维生素止痛药类及血管扩张药等对您这样的情况均有一定的疗效，象颈复康颗粒和盘龙七片就有不错的效果的。
要选择合适的枕头，平时应防止颈部外伤及落枕，希望你早日恢复。
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