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我在减肥期间一天只吃两顿饭,早上吃的比较好,另一顿

我在减肥期间一天只吃两顿饭,早上吃的比较好,另一顿在3点半左右吃,吃的一般,量不多,不属于暴饮暴食,上午10点左右会吃一个苹果,晚上家人吃饭时我在吃一个苹果或者用黄瓜西红柿代替,7点左右回去跳跳广场舞,到睡觉什么都不吃了
提问时间:2020-03-15
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    应该有效果的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

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