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记忆不好怎么办？

总记不住东西,上课老走神有些时间了曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：怎样增强记忆力

提问时间：2021-08-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：要注意力集中,兴趣浓厚,理解记忆,及时复习,经常回忆,科学用脑.在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.指导意见：多吃蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等可以健脑.

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