最近经常做恶梦，感觉很压抑，天天胡思乱想

问题分析：情绪状况异常，经常做噩梦，询问具体需要采取怎样的处理办法。指导建议：像这种情况一般来说大部分都是因为心情不好，精神压力过大导致的，一定要注意调调个人的心情，多进行户外活动多与人交流，一定要注意避免精神压力过大，一定要注意多做一些自己喜欢做的事情，另外睡前注意适当的喝一点热牛奶。