腰间盘脱出

您好，腰椎间盘脱出是因为长时间久坐或者干重体力活等导致的腰肌劳损，脊柱两侧的肌肉牵拉力量不均衡出现侧弯和错位导致的挤压神经和硬膜囊导致的疼痛、麻木等不适。

指导意见您好，最好去正规骨科医院采用中医正骨按摩理筋整复，矫正错位关节，解除神经压迫，放松肌肉。如果保守治疗无效还得考虑手术治疗。

注意睡硬板床，保护腰椎正常的生理弯曲度。注意保暖，避风寒。练习燕飞和倒走促进腰肌恢复力量和弹性。