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中午喝牛奶好吗？

提问时间：2020-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中午是可以喝牛奶的，牛奶中含有丰富的蛋白质，可以在饭后半小时饮用。喝牛奶的最好时间应该是早上，有利于胃部的吸收，如果你平时睡眠质量不好，也可以在睡前喝一杯牛奶，有利于促进睡眠。

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