天天吃钙片怎么腿还是爱抽筋

你的腿爱抽筋，也叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，你天天吃钙片怎么腿还是爱抽筋，因为缺钙只是引发腿抽筋的原因之一，寒冷刺激、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛；

建议要注意补充钙和维生素D，继续吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等　要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋　要注意保暖，不让局部肌肉受寒就行了。

祝你健康！