吃什么有助于头发生长快速呢？

头发的生长速度，一般是跟人体的体质和营养物质的均衡都是有关系的，体内的营养物质很多的话，头发所需要的营养物质充足，那生长速度就会加快的，反之，如果是营养不良的体质，不能提供充足的能量供头发生长的话，就会速度很慢的。

头发的主要构成物质是蛋白质，所以平时应该多吃含有蛋白质多的食物才好，谷物食物中比较多，平时可以多吃黑黑芝麻之类的食物。