问题分析:你好,根据你的描述,上述情况的饮食还是可以的,做到营养均衡,一日三餐。运动方面做得也不错。意见建议:对于能不能长胖,这个存在体质的问题,有个体差异,有的按照上面的作法做不会长胖,但有的人却会,所以这个没有标准去衡量,建议经常测一下体重,根据体重变化做出合适的调整。
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