问患者提问

熬夜后怎样保持充足精神

现在工作特别忙，经常需要把工作带回家完成，搞得每天都难得睡上两、三小时，所以第二天上班精神都不好，请教常熬夜夜猫子，有什么好办法熬夜后还可保持好精神。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，只要有健康的睡眠方法，每天睡三四个小时精神也能很好指导意见关于健康睡眠的方法，有很多，主要就是让自己真的进入睡眠状态，沉睡，不要想太多东西，不要给自己制造压力，可以起到事半功倍的效果

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