工作用脑过度，压力大应该吃点什么补品或食物？

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，本身工作压力大，经常性熬夜，容易导致大脑休息不好，长期下去会诱发各种躯体症状，表现为头晕眼花耳鸣或者记忆力下降，脾气暴躁等。

意见建议：建议最好是能保证正常睡眠，成年人7-8小时就可以，此外，多吃枸杞子，夏季炎热，长期待在空调房中，也可选择中药西洋参泡水带茶饮，效果很好。

饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。