我想减肥，但是肉很虚不知道怎么减

病情分析：你好，减肥药和减肥的保健品都有副作用，症状不一。会导营养不良或失衡。女性会导致月经不调，严重的闭经影响怀孕.且停药后都会反弹。

我国是禁止生产和出售减肥药物的。意见建议：最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。

每天坚持锻炼身体。腹部减肥可以转呼啦圈，跳肚皮舞，做仰卧起坐等