备孕期的话，男士确实也要格外注意，最好是戒烟戒酒，平时有饮浓茶习惯的，也要改掉，改喝白开水最好。咖啡的话男女都不可以喝。
充足的睡眠对于备孕也很重要，备孕期的饮食最好也要丰富多样化，可以选择多吃些鱼类、新鲜的蔬果，对于男士来说也是非常有益的
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