血糖高十左右怎么控制

问题分析：你好，如果你的空腹血糖超过十，则要警惕糖尿病的可能。先试着饮食调节加运动锻炼。如果不能将血糖控制很好，建议口服降糖药治疗。

意见建议：建议你要控制每天的总能量摄入，不要超过1600卡，尤其是主食两，生的水面计算六两即可。每天1斤到1斤半蔬菜，三两肉，一个鸡蛋一袋奶。

如果要吃水果，一般三两苹果可以替换半两主食。同时每天要坚持半个小时的有氧运动。一周以后复查血糖，如有下降即为成功。