问题分析：红枣维生素含量高，具有补中益气、养血补血生津功效，可治疗身体虚弱、脾胃不和、消化不良等症候，湿热病，腹部胀满，糖尿病等不宜食用。
意见建议：一天可以5-7颗，不宜睡前服用，泡沸水不宜用鲜红枣，而且要掰碎，建议根据中医辨证后服用，以免引起身体不适。
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